シャングリラダイエット 方法

シャングリラダイエットとは

シャングリラダイエットは食べたい物を食べ、手軽で時間も費やさず、運動も無し!

 

そんな楽なダイエット法なんて存在しないと諦めていた人に
シャングリラダイエットはおすすめです。

 

ダイエットが長続きしない理由は、食事制限や運動に時間を費やす事が原因とされていますが、
シャングリラダイエットはオリーブオイル、または、砂糖水を決められた分量を摂取するだけで
ダイエットできる忙しい現代人や食べるのが大好きな人には画期的なダイエット法です。

シャングリラダイエットの方法

シャングリラダイエットの方法は、最初に紹介した通り、オリーブオイル、
または、砂糖水を決められた量を摂取します。

 

シャングリラダイエットでどの位の減量を目指しているかで
オリーブオイルや砂糖水を摂取する量が変わってきます。

 

シャングリラダイエットはオリーブオイル、砂糖水、どちらでも可能ですが、
オリーブオイルの方がダイエットに適しているようです。

 

しかし、胃弱の人は、胃炎を起こす可能性もあるので砂糖水の方がいいかもしれません。

 

オリーブオイルでシャングリラダイエット

 

シャングリラダイエットは手軽さがポイントなので、味に飽きてしまうと

ダイエットの失敗に繋がります。

 

オリーブオイルでシャングリラダイエットを実践する人は、
味があまりきつくない精製オリーブ油が続けやすいようです。

 

ダイエットをして体を壊すのが一番逆効果だと思うので、いかに体に良く、
急激ではなく、ゆっくりと減量するかが大事なポイントになってくると思います。

 

オリーブオイルを摂取する量
  • 減量9キロ以下を目指す場合・・・大さじ1と1/2
  • 減量9〜18キロを目指す場合・・・大さじ3
  • 減量18キロ以上を目指す場合・・・大さじ3と1/2

 

砂糖水でシャングリラダイエット

 

砂糖水でシャングリラダイエットは、特別な砂糖を使用する必要もなく、

砂糖水は、クセがないので確実に続けられるダイエットだと思います。

 

ただし、体に合わない、調子が悪いなどの症状が出た場合は、
砂糖水でシャングリラダイエットをする方法は避けた方がいいかも
しれません。

 

砂糖水を摂取する量
  • 減量9キロ以下を目指す場合・・・大さじ4と2/3
  • 減量9〜18キロを目指す場合・・・大さじ9と1/2
  • 減量18キロ以上を目指す場合・・・大さじ10と2/3

 

シャングリラダイエットの注意点

 

このシャングリラダイエットを実践するにあたっての注意点はオリーブオイル、
または、砂糖水を摂取する前後1時間は何も口にしないことがポイントです。

 

ただし、水などはOKです。

シャングリラダイエットの効果

シャングリラダイエットの効果は、実際どんなものなのか気になりますよね。

 

シャングリラダイエットは、女優の渡辺えり子さんがテレビ番組で実践し、
成功した事でシャングリラダイエットは一躍有名になりました。

 

女優の渡辺えり子さんは、このシャングリラダイエットで1ヶ月、3kgの減量に
成功したらしく、シャングリラダイエットの効果が証明されるものになったようです。

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